Saboteure des Glücks

Als Psychotherapeut mit einer über 25-jährigen Berufserfahrung kenne ich unzählige Möglichkeiten, sich unglücklich zu machen. Schließlich erzählen mir tagtäglich meine Klienten über ihre Probleme und was in ihnen vorgeht.

So habe ich über die Jahre hinweg viele Wege kennengelernt, sich unglücklich zu machen. Die häufigsten Wege habe ich in den 33 Saboteuren des Glücks zusammengefasst. Diese Saboteure des Glücks führen zu Unglücklichsein, Depressionen, Schuldgefühlen, Ängsten, Minderwertigkeitsgefühlen, geringem Selbstbewusstsein, Eifersucht, Stress, Einsamkeit, Alkoholismus - um nur einige zu nennen.
Worauf beruhen die Saboteure des Glücks?

Die meisten Strategien der Saboteure sind uralt. Sie gehen auf die über 2000 Jahre alte Erkenntnis der Stoiker zurück, die da lautet: Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge. D.h. du kannst dir alleine dadurch schlechte Gefühle machen, dass du etwas negativ siehst und bewertest.

Du bist der Schöpfer deiner Gedanken. So wie du die Fähigkeit hast, dir aufbauende, stärkende, positive, selbstbewusste, liebevolle und zuversichtliche Gedanken und Gefühle zu machen, hast du auch die Fähigkeit, dir schwächende, negative, ängstliche, ärgerliche und hasserfüllte Gedanken und Gefühle zu machen.

Machst du dir deprimierende Gedanken, dann fühlst du dich deprimiert. Machst du dir ängstliche Gedanken, dann verspürst du Angst. Machst du dir ärgerliche Gedanken, dann bist du verärgert. Machst du dir hoffnungslose Gedanken, fühlst du dich hilflos.

Deine Gedanken entscheiden darüber, ob das Leben, das du führst, befriedigend oder unbefriedigend, spannend oder langweilig, erfüllt oder unerfüllt ist. Deshalb ist es nicht übertrieben, zu sagen: Deine Gedanken sind die Baumeister deines Schicksals. Auf diesem einfachen und tausendfach durch Untersuchungen abgesicherten Gesetz beruhen die Strategien der Saboteure des Glücks.

Das Glück im Leben hängt von den guten Gedanken ab,
die man hat.
- Marc Aurel -